Sivun näyttöjä yhteensä

torstai 18. elokuuta 2011

Välipala taikka aamupala


Tämä maistui meidän pienille "päivälliseksi". Välipalaa pitää ottaa, että jaksaa odottaa koululaisia ja yhteistä ruokaa.

Protein Power kirjassa puhuttiin proteiinin merkityksestä. Mutta vasta foorumilla keskustelun jälkeen ymmärsin kuinka tärkeää se on, joka aterialla.
Rasva toimii energiana kun poltetaan proteiinia. Ja jos ei ole proteiinia, palaa lihakset!!
Tämä varmasti pätee vaikkei olisikaan ketoosissa vaan käyttää hiilihydraattia polttoaineena.

Eli aterialla tulisi olla proteiinia aina määrällisesti enemmän kuin hiilareita .

Kirrimirri vinkkasi omaan nälkää pitävään välipalaan, joten testasin lapsilla ja hyvin upposi :)
Marjoja pitää ottaa esille huomiseksi.




7 kommenttia:

  1. Hei!
    En löytänyt yhteystietojasi, joten laitan viestiä tähän. Olen Meidän Perhe -lehdestä ja etsimme lokakuun lehteemme pieneen juttuun perhettä, jossa kaikki perheenjäsenet noudattavat karppaus-ruokavaliota. Olisitteko te kenties se perhe, ja halukkaita kertomaan ajatuksistanne lehdessämme? Olisimme kiitollisia! Laitathan emailia osoitteeseen: pauliina.romppanen(at)sanomamagazines.fi
    Kiitos!

    yt. Pauliina/Meidän Perhe

    VastaaPoista
  2. Täällä yksi aloitteleva karppi. Jostain mutkien kautta eksyin blogiisi ja koukutuin heti, piti lukea viikonlopun aikana pari vuotta taaksepäinkin! Onnea vauvasta!
    Onko tuossa annoksessa tosiaan voita munien päällä? Vai juustoa?
    Kuukauden päivät olen karpannut ja painoa on lähtenyt, kannustaa eteenpäin!

    VastaaPoista
  3. ainakin vaihtelua tuo aamupalaan..

    VastaaPoista
  4. Katja, kiitos! :)
    Nauratti tuo voi. Kyllä se on voita :D
    Meillä lapset syö jästejä vähemmän hiilareita ja siksi energia on saatava rasvasta :)

    Me käytämme trendikkäästi voiveitsenä juustohöylää! :D

    VastaaPoista
  5. No ei sitten oma silmä pettänyt :D Vähän on tehnyt tiukkaa opetella käyttämään voita runsaasti, mutta hiljaa hyvä tulee. Mies kyllä osaa sen käytön :D
    Ihailen sitä, miten olet saanut lapsetkin syömään karppi"oppien" mukaan. Ja ilmeisesti voivat erittäin hyvin. Meillä vielä matkaa tuohon!

    VastaaPoista
  6. :D Kyllä se oli minullakin tiukkaa. Varsinkin voin ja läskin!!
    Minulla auttoi karppifoorumi ja lopuksi Ruokavallankumous kirja! se aukaisi silmät.

    VastaaPoista
  7. Pauliina Romppainen, yritin ainakin lähettää sinulle sähköpostia :)

    VastaaPoista

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...