Helppoa ja hyvää!
Minulla on purjo ja chili pakastimessa valmiiksi pilkottuna ja siksi on juurikin niin helppoa!
Makrot eli proteiini, hiilihydraatti ja rasva ovat juuri oikeassa suhteessa minun ruokavalioon.
50g purjosipulia
10g chiliä, tuoretta
160g kananmunaa (maalaismunia noin 4kpl, pieniä sellaisia)
60g rasvaista juustoa raasteena
25g voita paistamiseen
Kuullota hiukan purjoa ja chiliä voissa ja lisää kananmunat. Ne voi haarukalla sekoittaa ensin sekaisin.
Levitä sitten juustoraaste pinnalle ja paista itsellesi sopivaksi.
Minä en käännä. Paistan vain sen verran, että keltuainen on osaksi vielä löysää.
Tykkään sellaisena ja silloin myös saa parhaiten keltuaisen biotiinin käyttöön.
Arvot per 100g noin,
Kcal 200 P12 H1 R17
Koko annos kcal 629 P40 H3 R52
Tässä kuvia helleviikosta. Ulkona 30 ja sisällä 27..
Märkärätti auttoi nukkumaan...
Ompas herkullisen näköistä! Ite tein tänään munakasrullaa ja siemenleipää, käys kahtoo jos kiinnostaa! :)
VastaaPoistaNyt ei tarvita enää märkärättejä, ainakaan meijän suunnalla. Just kävi isäntä napsauttamassa kiertovespumpun takasin päälle ja minä säädän pattereita. On vähän kolkkoa...
Tämäpä onkin mielenkiintoinen blogi! Terkuin, Aloitteleva karppaaja äiti :)
VastaaPoista