Aamupaino oli 700g alempi taas?
Näillä rasvaeväillä! :D
Tri Annika Dalquist kirjoittaa kirjassaan, että kun syö sokeria ja tärkkelystä, kohoaa insuliinitaso veressä. Ja se estää vararasvan käytön. On kuin läski olisi tili jolle saa vain tallettaa, mutta nostoja ei sallita .
Ja kummallista kyllä rasva ei lihota. Kunhan Hiilihydraatit ovat alhaalla.
Induktio etenee hyvin, mutta kasviksia jo kaipaan. Onneksi niitä saa lisätä muutaman päivän päästä!
Tavoitteeseeni on 7 kiloa. Aluksi aioin pudottaa 5, mutta koska olen niin aikataulua edellä, tavoittelen samaa painoa kuin raskaaksi tullessa.
Päivällinen
Lohi oli eilisestä kevyessä suolassa ja tänään paistoin. 175 astetta 30min. Sammutin uunin ja 10min jälkilämmöllä.
Kastike voikastike, joka on suurustettu keltuaisella ja etikalla.
Yrtteinä, lipstikka ja maitohorsman latvat.
Iltapala
Lohen jämät päivälliseltä ja juustoa ja voita
monta on tietä ohkaiseen oloon.. sattumalta olen kirjoittanut aiheesat, blogeissani.. parillakin ivulla.. anoreksiasta, otsikolla lihava laiha vai terve.
VastaaPoistaja pieniin sanoja sivulle, nopeasti ohueksi..
kaikki varsinaiset dietiit on minulle vaikeita, atkinsin ei tulisi mieleenkään, sehän on ihan kamalaa lihan syöntiä.. yleensä kaikki eläinrasvat on likipitäen pois ruokavaliostani.. mutta täytyy tutustua ei sitä tiedä mitä ihmeitä täältä löytyy, kasvis ja kala syöjälle, tietysti sinet, pavut kasvikset ja hedelmät on kaikki mun safkaa.
Aikathrine, kiitos kommentista!
VastaaPoistaTotta, että lihaa syövien on helpompi karpata, eli syödä Atkins tyylisesti.
Mutta moni kasvissyöjä karppaa myös.
Ottaa proteiinia monista lähteistä, kuten muna, juusto ja pavut.
Mutta itse olen sitä mieltä, että onnelsita lihaa voi syödä ja siksi syönkin mielelläni itse kasvatettua lihaa taikka luomua tai hyvissä oloissa kasvanutta lihaa.
Esim. täällä on mainiota possua myytävänä
http://perkkiontila.nettisivu.org/lihan-suoramyynti/