Sivun näyttöjä yhteensä

torstai 7. heinäkuuta 2011

Induktion kolmas päivä


Aamiaisella 0800 join vain kahvin kermalla. Käytin koko päivän kerma määrän eli 20g ja reilun tl kookosöljyä.
Eilinen iltapala oli niin tuhti, että selvisin kahvilla 1200 asti.

Eli söin aamiaisen kello 1200

Omeletti

165g (3kpl) kananmunaa
200g kevyt kinkkukuutio (perkkiön tila)
10g chiliä
50g juustoa rasvaista

kcal. 877 P61 HH3,5 R26

Tässä oli proteiinia vähän turhankin paljon. Pyrin pitämään kerta annoksessa noin 40g.
Mutta kinkkukuutio oli niin "kevyttä" että siitä kertyi turhan paljon.

Aamulla oli paino tippunut kilon ja olo on hyvä! Nukuin hyvin ja maitoa riittää vauvalle ja ei ole merkkejä vatsavaivoista :)


PÄIVÄLLINEN 1800

Lapsille maissin kanssa


Kastike oli: voi, valkosipuli, chili kastike. Yritin sitten suurustaa keltuaisella, mutta rasva olikin ihan liian kuumaa ja keltuainen kypsyi :(
Mutta makua ei haitannut. Hyvää oli :D


Lapset söi kasvisten ja voin kera


Illalla meni vielä pekonia ja briejuustoa

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...