Aamiaisella 0800 join vain kahvin kermalla. Käytin koko päivän kerma määrän eli 20g ja reilun tl kookosöljyä.
Eilinen iltapala oli niin tuhti, että selvisin kahvilla 1200 asti.
Eli söin aamiaisen kello 1200
Omeletti
165g (3kpl) kananmunaa
200g kevyt kinkkukuutio (perkkiön tila)
10g chiliä
50g juustoa rasvaista
kcal. 877 P61 HH3,5 R26
Tässä oli proteiinia vähän turhankin paljon. Pyrin pitämään kerta annoksessa noin 40g.
Mutta kinkkukuutio oli niin "kevyttä" että siitä kertyi turhan paljon.
Aamulla oli paino tippunut kilon ja olo on hyvä! Nukuin hyvin ja maitoa riittää vauvalle ja ei ole merkkejä vatsavaivoista :)
PÄIVÄLLINEN 1800
Lapsille maissin kanssa
Kastike oli: voi, valkosipuli, chili kastike. Yritin sitten suurustaa keltuaisella, mutta rasva olikin ihan liian kuumaa ja keltuainen kypsyi :(
Mutta makua ei haitannut. Hyvää oli :D
Lapset söi kasvisten ja voin kera
Illalla meni vielä pekonia ja briejuustoa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti