Chiamannaa aamiaiseksi

Piristin lapsia kellojen siirtämisen kunniaksi puuroaamiaisella! Varsinkin Paavo oli innoissaan, hän lauleskeli koko aamun, Äiti keittää puuroo, äiti keittää puuroo :D


5dl kermaa (ilmeisesti cocovin siemenille täytyy olla vähemmän nestettä. Laita ensin nestettä 8-9dl ja lisää tarvittaessa)
5dl maitoa
1dl, noin 60g chiasiemeniä
0,5tl suolaa

Laita siement kermamaitoon ja keitä kiehuvaksi sekoitellen.
Sammuta levy ja anna puuron hautua noin 15minuuttia peiton alla.
 Suolaa.
Tarjoile voisilmällä ja vaikka kanelilla ja ripauksella steviaa.

Määrällisesti tässä on kuin tavallisessa puurossa. Mutta yli jäi paljon?
Normaalisti ei riitä litra mitenkään meidän porukalle tekotarpeiksi. Tämä on ihan eri tavalla täyttävää.
Minä söin sata grammaa puuroa voisilmallä ja kaksi pientä munaa, 90g. Maha tuli ihan täyteen!!
Ja minulla ei helposti reppu täyty ;)

Joten voin kyllä suositella ja siis pienempikin annos riittäisi. Mutta tarjoilen päivällä pienille loput.

Puuron makrot ovat noin:
100g
216kcal, prot. 3,6g, HH 6g, rasva 20g
Löytyy kalorilaskurista nimellä Chiamanna

Sunnuntaina syötiin kaikkien herkkua Aurapihviä
Vieressä oli tällä kertaa vain salaattia.
Kesäkurpitsasta moni natisi, mutta söivät.

Pienet ei natise, näköjään molemmat käytti sormia.

 Sormiruokailusta. Täytyy vielä kehua sormiruokailua. Ateriat ovat niin helppoja! Vauva syö samaa ruokaa kuin me!! Ei syöttämistä, ei erikseen mössöjen tekemistä tai tarjoilua.
Ja sormien ja suun hallinta on lapsella mainio! Ei tarvitse pelätä tukehtumista. Sen minkä suuhun laittaa osaa sylkästä pois tai syödä!
(vaipasta on siten löytynytkin silmukkamerkistä leegoihin.... * nolo äiti* )

 Jälkkärinä hedelmäsalaattia, mascarponevaahtoa ja leipäjuustoa.
Leipäjuustona oli Riitan herkku. Se on siis maailman parasta!! :)


Mutta välihuomio.
Minä otin jättiannoksen hedelmäsalaattia nälkääni.
Koska siinä oli kermaa ja leipäjuustoa, makrot olivat periaatteessa kohdillaan. Tietenkin sokeriset hedelmät nosti hiilarit pilviin.
Mutta vaikka sain proteiinia ja rasvaa ihan oikeat määrät, oli minulla karmiva nälkä jo tunnin päästä.
Vai oliko se kuitenkin vain mukanälkä? Koska kun söin lihaa lautasellisen, tulikin hirvittävä ähky.

Täytyy vain todeta, että tällaiset hiilaripitoiset ruuat sopivat minulle vain jälkiruuaksi, ei missään nimessä ateriaksi. Ne sotkevat nälänhallintani täysin.
Jalkiruokana hedelmä ei vaikuta minuun mitenkään eikä tietenkään tällainen jälkkäri missä on kaikkea muutakin. Mutta yksistään isompana annoksena....
Ihan sekaisin.
Lapsilla en huomaa tällaista. Heidän elimistö hallitsee sokerin paljon paremmin.

Mutta hyvää oli :D


Suklaamanna


Minä ostin Chia siemeniä Iherbistä.
Värillä ei ole väliä, siemenet ovat täysin samanlaisia ruskeana ja valkoisena. Valkoisia vain kasvaa vähemmän, siksi niitä on arvostettu enemmän. Eli väristä ei kannata maksaa enempää.
Tässä esim on Iherbin yksi vaihtoehto
Bobś Red Mill
Se tulee jopa postikuluineen paljon halvemmaksi kuin suomesta.
Eli tuo 453g paketti maksaa euroissa noin 5.80euroa
Siemenet ovat riittoisia, koska ne turpoavat ja jos vain superfood tapaan ottaa, niin rkl päivässä riittää.
Jos vain tekis puuroa, niin pussista sais 7,5 litran puuroa :)

Postimaksu airmaililla on noin 3 euroa. Mutta kannattaa tilata samalla muutakin edullista :)