tiistai 5. heinäkuuta 2011
Atkins Induktio, ensimmäinen päivä
Lainasin taas tämän Atkinsin opuksen. Kolmatta kertaa :)
Ehdottomasti paras.
Jos jollain on myydä minulle omaksi, niin tarjotkaa!!
Tämä on 1972 painos ja -77 painos kelpaa myös.
EDIT:
Minä sain kirjan hyllyyni ihanalta nettikaverilta!! Kiitos hänelle!!!
Tämä on siitäkin mielenkiintoinen, että kirjan lopussa on Tri Atkinsin vastaukset senaatille dieetin vastaväitteistä.
Dieetti on suomessa väärä sana tälle ruokavaliolle, koska tätä on tarkoitus noudattaa loppuelämä :)
Otan kuvat ja kerään näitä Induktio ruokia myös. Silläkin riskillä, että joku luulee karppauksen olevan tätä kokoajan.
Induktio 0-hiilareilla on siis vain korkeintaan viikon
Sitten lisätään 5-8g hh per viikko
Klikkaa jos haluat makrot : Aamiaiseksi
Tässä tämän päivän 0-HH päivällinen
Possunlihaa 200g ja 50g President Brietä .
2dl vahvaa luulientä
Luuliemelle en tiedä makroja joten en laskenut tästä annoksesta, mutta hiilareitä ei pitäisi tulla kuin 0,5g juustosta.
Iltapalaksi oli päivän toinen desi salaattia ja majoneesia ja päivällisen jämät. Luita ja possunlihaa.
Tein viereen Briestä ja porosta pikku makupalat. Hiilareita noin 1g
Myöhään meni vielä leikkelelautanen.
Seuraavana aamuna oli paino pudonnut 200g
Vaikka söin silloin kun nälätti, enkä laskenut kaloreita.
Tässä Atkinsista lyhyesti
Ja tässä Induktioon sopiva aamiainen.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Heips!
VastaaPoistaTaas jälleen kerran olet innoituksemme lähteenä:) Kiitos siitä! Kohta meilläkin kokeillaan voin tekoa ja palataan takaisin ketoosiin... Tuota Atkinsin kirja"suositustasi" -72 ja -77 jäimme miettimään. Onko tuossa -73-painoksessa jotain vialla? Sellaisen olisimme löytäneet. Tähän asti olemme vain lueskelleet näitä uusia...
Cattyla
Hei :)
VastaaPoistaEi varmasti ole vialla! En vain tiennyt , että sellanenkin on :)
Elikkäs minä pidän tästä nimenomaisesta , koska se on atkinsin itsensä kirjoittama eikä Atkinsyhtymän.
Kuulin kyllä toisestakin, kirjasta. Atkinsin viimeinen itsensä kirjoittama. Mutta en nyt millään muista nimeä. Sitä ei ollut kuitenkaan missään myytävänä.
Onnea Induktioon!!
Huutonetissä oli, siis -73. Aletaanko huutaan kilpaa:) Minä tyhmä entisessä elämässä hävitin oman 70-luvun Atkinsini kun "heräsin huomaamaan kuinka vaarallista eläinrasvat ovat" ja siirryin läskistyttämään itteeni terveellisellä leivällä kevyttuotteilla.
VastaaPoistaNuo hapanmaitotuotteet ja marjat ovat nyt kesällä niin mieleisiä syötäviä että kokee luopuvansa jostain induktiolla, mutta väliaikaistahan tämä aloitus vain on9
Tsemppiä sinnekin herkutteluun:)
Cattyla
Hei! Cattyla
VastaaPoistaMulla on netti rikki!! Ei taida onnistua vielä huutaminen, ennenkuin saan toimimaan.
Minä katoin huutonetistäkin. Tainnut tulla sen jälkeen!
Minäkin olen huomannut kaipaavani kukkakaalia ja partista ja kookoskermaa??
:D Mutta väliaikaista vain!!
Myös ihania induktio-keittoja voi valmistaa sallituista, käytä vain mielikuvitusta, voita, mausteita ja kermaa !
VastaaPoista